Рания Муртазина(Узбекова)

Анализ крови показал мочевую кислоту выше нормы. Врач рекомендует скорректировать питание, но не всегда объясняет, что именно и в каком порядке. Питание при повышенной мочевой кислоте устроено по двум направлениям: одни продукты нужно убрать, потому что они ускоряют её выработку, другие - добавить, потому что они помогают выводить. В этой статье три продукта для добавления и пять шагов по коррекции рациона в целом. Мочевая кислота - продукт распада пуринов, которые поступают с едой и образуются при обновлении клеток. В норме она выводится почками. Когда её накапливается больше, чем почки успевают вывести, она начинает откладываться в суставах в виде кристаллов, это вызывает воспаление и боль. Норма мочевой кислоты: для мужчин до 420 мкмоль/л, для женщин до 360 мкмоль/л. Показатели в диапазоне 420-480 мкмоль/л - повод скорректировать питание. Выше 480 мкмоль/л - нужна консультация врача и, возможно, медикаментозное лечение. После 50 лет уровень мочевой кислоты повышается у многих людей