Алла Курбанова

Что вообще известно о ярком красногрудом снегире, кроме того, что его появление у кормушки почти всегда означает наступление настоящей зимы? При этом возникает логичный вопрос: почему эти птицы будто бы исчезают в теплое время года, а затем неожиданно возвращаются? Кажется странным, что они выбирают холод в качестве «курорта». Или, возможно, они вовсе никуда не улетают? Снегирь, известный как обыкновенный снегирь, относится в основном к оседлым видам. Это означает, что он не совершает дальних перелетов, как многие другие птицы. Лишь в северных районах тайги, где зима становится слишком суровой даже для него, часть популяции может откочевывать южнее. В более мягком климате, например в центральной части России, эти птицы чаще всего остаются на месте круглый год. Интересно, что свое русское название снегирь получил именно благодаря зимней активности. А его латинское имя Pyrrhula pyrrhula переводится как «огненный», что отлично отражает яркую окраску самцов. Однако такой наряд характере

Сердце. Мы о нем вспоминаем, только когда оно начинает колотиться как бешеное после лестницы, или когда закладывает за грудиной, или когда врач на приеме говорит: «Давление повышенное, надо бы провериться». До этого момента оно просто работает. Стучит себе и стучит, как хороший мотор. Мы привыкаем к этому стуку настолько, что перестаем его замечать. И зря. Сердечно-сосудистая система — это не просто «насос». Это сложнейшая сеть дорог, по которым движется жизнь. И состояние этих дорог зависит не только от таблеток, которые выписывает кардиолог, и не от чудо-травок из интернета. Оно зависит от того, как вы живете каждый день. От того, что кладете в рот, как спите, как дышите и даже о чем думаете. В интернете полно советов «как прокачать свое сердце». Бегать до упаду, пить горстями омегу, сидеть на строгой диете. Но часто эти советы либо полуправда, либо работают против вас, если применять их бездумно. Я собрал восемь простых, но неожиданно действенных рекомендаций. Без фанатизма, без сл