Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Gif

Нина Зайцева(Реуцкая)

Последний визит: 10:33

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

Самый сочный манник с молочной пропиткой

Сегодня решила испечь манник — любимую классику, но с особым финальным штрихом. Он получается очень нежный, буквально мокрый изнутри — и это не ошибка, а изюминка!

01:35

Сочный манник на кефире с молоком

6 573 425 просмотров

Нина Зайцева(Реуцкая)

13 сен

Поделилась темой

Фитнес-тренер Денис Черногузов

Зачем нужно ежедневно добавлять пешие прогулки?

1. Улучшение сердечно-сосудистой системы. Пешие прогулки способствуют укреплению сердца и сосудов, снижают риск гипертонии и заболеваний сердечно-сосудистой системы. 2. Поддержание нормального веса. Регулярная ходьба помогает сжигать калории, контролировать вес и предотвращать ожирение. 3. Повышение уровня энергии и улучшение настроения. Прогулки стимулируют выработку эндорфинов — гормонов счастья, уменьшают стресс и улучшают общее самочувствие. 4. Поддержка опорно-двигательного аппарата. Активное движение укрепляет мышцы, улучшает подвижность суставов и снижает риск остеопороза. 5. Снижение риска хронических заболеваний. Ходьба способствуе