Юлия Шалимова

❄️ Осенний посев: как подготовить почву к весне пока она спит Пока природа засыпает под первым снегом, можно провести финальный и самый важный посевной сезон — посадить озимые сидераты. Эта хитрость называется «подзимний посев» — когда семена бросают в уже подмёрзшую землю, чтобы весной они первыми тронулись в рост. 5 лучших культур для позднего посева: 🥇 Озимая рожь - Идеальна для поздней осени - Создает крепкую структуру почвы, вытесняет сорняки - Не боится морозов, весной просыпается одной из первых 🌾 Овёс - Лучший выбор для суглинков и песчаных почв - Делает грунт воздушным и влагопроницаемым - Легко перекапывается весной 🌿 Вика озимая - Насыщает землю азотом - Отлично растет в с

5 ПРАВИЛ ЗАВТРАКА, КОТОРЫЙ ЗАРЯЖАЕТ ЭНЕРГИЕЙ ДО ВЕЧЕРА 1. БЕЛОК — В ОСНОВУ! Творог, яйца, сыр, рыба. Белок не дает энергии, но надолго насыщает и не позволяет уровню сахара в крови «прыгать», избегая резких приступов голода и сонливости через час после еды. 2. СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ, А НЕ ПРОСТЫЕ. Каша (овсянка, гречка), цельнозерновой хлеб. Они медленно высвобождают энергию, а не выбрасывают ее одномоментно, как булочка или сладкие хлопья. 3. ПОЛЕЗНЫЕ ЖИРЫ. Горсть орехов, ложка растительного масла в салат, авокадо. Жиры поддерживают мозг и гормональную систему. 4. НЕ БОЙТЕСЬ ОВОЩЕЙ НА ЗАВТРАК. Клетчатка помогает пищеварению и создает чувство сытости. Свежий салат, овощи-гриль — отличное нача

Зачем растениям зимнее "одеяло"? Раскладываем по полочкам Подготовка сада к зиме — это не только уборка. Один из ключевых этапов — правильное укрытие. И дело тут не только в морозе! 4 главные причины укрыть растения: 1. Терморегуляция. Укрывной материал работает как термос, не давая теплу уходить из почвы и от корней. 2. Защита от стихии. Он оберегает хрупкие ветки от поломки под тяжестью снега и ледяной корки, а также от иссушающего ветра. 3. Буфер для перепадов. Резкие скачки температуры с плюса на минус опасны для растений. Укрытие смягчает эти стрессы. 4. Солнцезащитный крем. Зимнее и ранневесеннее солнце, усиленное отражением от снега, вызывает серьезные ожоги на коре и хвое. Сп