Триггерные точки.
Мне, как врачу, давно интересна тема триггерных точек. Впервые я о них узнала, когда стала работать в санатории. Потом мы о них разговаривали с моей однокурсницей, она невролог. Именно она мне высылала картинку, со словами: "просто жми несколько секунд на каждую точку, тебе будет легче". После я пересылала эту картинку много раз многим людям, и оставлю её сегодня вам. Так что же это за точки такие?
Триггергые точки - это маленькие узловые уплотнения в мышцах, возникающие от мышечного перенапряжения. При надавливании на них, как правило возникает боль. Но при постепенной их проработке, боль уходит, напряжение устраняется, мышца приходит в своё физиологичное состояние и
Здравствуйте, мои дорогие! В последнее время мне поступает много вопросов, касающихся боли в плечевом суставе. Для новых подписчиков, так же для тех, кто пропустил видео, показываю, как помочь себе, если: - Имеется боль, но амплитуда движения сустава хорошо сохранена; - Амплитуда движения сустава маленькая, когда человек не может пошевелить рукой. Выполняйте эти несложные упражнения, пейте достаточное количество чистой водички и будьте здоровы! #Центр_доктора_Очеретиной #Метод_Очеретиной #Плечелопаточный_периартроз_Очеретина #Упражнения_Очеретиной