Мария Мокшева(Колодий)

🥗БЕЛКОВЫЙ САЛАТ -50кг! 4 БЕЛКОВЫХ САЛАТА НА УЖИН:

1) 🥗 БЕЛКОВЫЙ САЛАТ -50 КГ Невероятно вкусный белковый салат, который можно приготовить всего за 10 минут. Прекрасный выбор для ужина, особенно если вы стремитесь к похудению 🔥 Энергетическая ценность (на 100 г): 88 ккал - 8 г белков - 4 г жиров - 4 г углеводов Ингредиенты: - 🥚 Яйцо – 2 шт - 🐟 Консервированный тунец в собственном соку – 1 банка (140 г) - 🫛 Консервированный горошек – 100 г - 🥬 Китайская капуста – 100 г - 🍶 Сметана 15% – 40 г - 🧂 Соль, перец по вкусу Приготовление: варим яйца и нарезаем их, мелко шинкуем капусту. Из тунца и горошка сливаем жидкость. Все соединяем в салатнике, добавляем сметану, сол