Юлия Гусарова(Бызова)

Вы просыпаетесь утром, подходите к зеркалу и замечаете. Еще вчера вроде было нормально, а сегодня джинсы давят в поясе, и даже на выдохе не получается втянуть живот так, как раньше. Знакомо? Если вам за 40, скорее всего, да. И дело не в совести и не в силе воли. Нас с детства учили простой формуле: живот растет, потому что много ешь и мало двигаешься. И в 20 лет это работает безотказно. Сел на неделю на огурцы, побегал по парку – и снова плоский живот. Но после 40 этот фокус перестает проходить. Вы можете есть как воробей, ходить на фитнес до седьмого пота, а живот все равно выпирает, предательски нависает над ремнем и портит настроение. Почему так происходит? Неужели организм сошел с ума и решил вас испортить? Нет, он просто перешел в другой режим работы. И если вы не понимаете правил этой новой игры, вы будете проигрывать. Давайте спокойно, без пафоса и запугиваний, разберемся, что на самом деле происходит с телом после сорока и почему жир выбирает именно живот. Это главная новость,

Понимание механизма помогает справиться с проблемой и избежать опасных ситуаций Гипотония (низкое артериальное давление) в жару обостряется у многих людей. Слабость, головокружение, обмороки, плохой сон. Это не блажь, а реальная физиологическая реакция организма. Понимание механизма помогает справиться с проблемой и избежать опасных ситуаций. Гипотония это пониженное артериальное давление, обычно ниже 100/60. У многих людей это нормально и не вызывает проблем. У других вызывает слабость, головокружение, обмороки. Это особенно опасно в жару. Тело реагирует на жару расширением сосудов, чтобы охладить кровь. При расширении сосудов давление в них падает. Плюс с потоотделением теряется жидкость, что уменьшает объем циркулирующей крови. Все это понижает давление. Слабость, головокружение, головная боль (тупая, не пульсирующая). Чувство дурноты при подъеме со стула. Холодные руки и ноги. В тяжелых случаях обмороки. При потере жидкости с потом давление падает. Пить регулярно в течение всего дн

Белковые салаты - идеальный ужин для тех, кто хочет похудеть или придерживается правильного питания. Белковый салат на ужин - это вкусно, полезно и просто в приготовлении. Выбирайте любимые ингредиенты и создавайте свои варианты! Почему стоит выбирать белковые салаты на ужин: Куриная грудка, несомненно, самый популярный продукт у людей, придерживающихся правильного питания или решивших похудеть. Куриная грудка содержит минимум жиров и калорий при высоком содержании белка, в её состав входят незаменимые аминокислоты и много витаминов и минералов. К тому же она очень быстро готовится. Сочная и хрустящая пекинская капуста, сладковатая кукуруза, сытная грудка и яйца - вкусный и полезный салат. Если вы заранее сварите куриную грудку и яйца, приготовить этот салат можно будет за считанные минуты. Ингредиенты: Как готовить. Заранее сварите и остудите куриную грудку и яйца. Яйца нарежьте кубиком, куриное филе - тонкими полосками. Нарежьте листья пекинской капусты. Смешайте курицу, яйца, пекин

8 разных вкусов для куриной грудки. Покажу приготовление на плите и в духовке. Грудка получается очень сочная и вкусная. Разный вкус ей дают приправы и специи. Очень просто готовить. 1. Три разных вкуса в фольге в духовке. 3 куска филе куриной грудки (каждое по 300 г) солим. На первое филе добавляем острую аджику (1 ч. л. с горкой), растительное масло (1 ч. л.) и распределяем. В этом варианте филе солим немного, аджика соленая. Второй кусок посыпаем приправой для курицы (1 ч. л.), поливаем маслом (1 ч. л.) и снова распределяем со всех сторон. Третье филе посыпаем черным перцем, добавляем томатную пасту (2 ч. л.), растительное масло (1 ч. л.), распределяем и дополняем сверху лавровым листом. Размещаем все филе на фольге (лучше использовать 2 слоя). Филе плотно заворачиваем в фольгу, перекладываем в форму и отправляем в духовку, предварительно разогретую до 200 градусов. Запекаем 30 минут. За счет того, что филе будет запекаться в собственном соку, оно получится очень нежное и сочное. Е

«Выгляжу уставшей и сильно постаревшей», «Это что, грыжи под глазами?», «Пора делать уколы красоты»… Малярные мешки, или суфы — одна из самых коварных эстетических проблем. Эти заметные выпуклости обычно ассоциируются со старением, поэтому многие женщины безуспешно пытаются убрать малярные мешки филлерами и нитями, антивозрастной косметикой. Но суфы могут появляться даже в молодом возрасте, а «инъекции красоты» и омолаживающие кремы не дают выраженного эффекта. Почему же так происходит? Ведущий эксперт нашего женского пространства IQ Ladies перечисляет главные причины малярных мешков — и объясняет, что делать в каждом отдельном случае. Начнем с самой популярной проблемы, которая может появляться уже в молодом возрасте. Что вообще такое малярные мешки (суфы)? Это выпуклые образования-фасолины на верхней части скул. Такая локализация — главное отличие малярного мешка от грыжи нижнего века. Для проверки можно подойти к зеркалу и поставить палец на мешок: если он располагается выше края ко