Həkimlərə görə yaxşıca tərəvəz və meyvə yeməmiz lazımdır. Biz sizə ən faydalılarını söyləyək işiniz asanlaşdırarıq!
Həkimlər, qəzetlər, televiziyalarda davamlı təzə qidalarla bəslənin, tərəvəz, meyvə yeyin deyə qulağımızın dibində baraban çalırlar. Eh biz də dərrakəsiz, anlayışsız deyilik, Amerikalıların arxasından 'Hurra!' deyərək, sağlam həyata doğru yelkən açır, təzə meyvə və tərəvəzlərdən istifadə edirik. Bəs görəsən bunlardan ən xeyirilisi hansılardır?
Qarpız
Tam bir C vitamini anbarıdır. Ayrıca karotenoid (beta-karotenin də üzvü olduğu, bitki və heyvanlarda olan yaşıl və sarı pigmentler ki xəstəliklərə qarşı təsirli olduqları bilinir.) və yüksək miqdarda lif ehtiva edən qarpızın