Свернуть поиск
Фид
Оксана Шевченко( Хортив)
поделилась публикацией12 мая 2025
Что делают в Китае, чтобы не болеть: 5 доступных техник
А вы замечали, что у китайских долгожителей ясный ум, гибкое тело и отличное самочувствие даже в глубокой старости?☝🏻
Секрет — не в дорогих лекарствах и не в экзотике. Всё куда проще. Ко Всемирному дню здоровья мы собрали 5 простых, но действенных китайских методов и практик, которые можно применять уже сегодня — дома, на работе или во время прогулки. Эти техники легко встроить в повседневную жизнь, а польза — ощутима уже через несколько недель. Итак, Цигун — это традиционная система китайских оздоровительных практик, сочетающая медитацию с контролем дыхания и физические упражнения, которые выполняют в медленном темпе. Основной принцип активности состоит в том, чтобы привлечь и управлять энергией (ци) внутри тела. Исследования показывают, что регулярные занятия цигун улучшают подвижность суставов, укрепляют сердечно-сосудистую систему, снижают уровень тревожности и могут применяться как метод лечения депрессии. Также снижается кортизол (гормона стресса), что может создавать условия
Показать еще
135 комментариев
1.1K раз поделились
8.1K классов
Фид
Оксана Шевченко( Хортив)
поделилась фотографией8 мая 2025
Фотография удалена или не является публично доступной
Фид
Оксана Шевченко( Хортив)
поделилась фотографией7 мая 2025
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
119
- Яна СысоенкоКраснодар
- Надежда Милёшина(Никитина)Краснодар
- Ирина Олейник (Мельник)пгт. Ильский (Северский район)
- Анюта ОшкановаКраснодар
127
- Моя Кулинарка15995 подписчиков
- Советы для здоровья229197 подписчиков
- Азовская-моя малая Родина1130 подписчиков
- Нефтеюганск Фото Видео6293 подписчика
- Тайные Архивы2089 подписчиков
Правая колонка