13 простых шагов для перехода на правильное питание! 1. Схема классического правильного питания Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть 5 приемов пищи. [• Завтрак = сложные углеводы и/или белок (овсянка длительного приготовления, гость ягод или орехов, мюсли без сахара, фруктовый смузи, омлет и т.д.). Сладкое, если хочется, также лучше всего есть именно на завтрак и до 12 дня. • Первый перекус = в зависимости от плотности завтрака, это может быть гость орехов, любой фрукт, немного сухофруктов, цельнозерновой хлебец с творо
ВНИМАНИЕ ВСЕМ !!!!!!!!!!! СЕГОДНЯ НОЧЬЮ УМЕР ОТ ОТРАВЛЕНИЯ СЫН МОЕЙ СОТРУДНИЦЫ, ОН ВМЕСТЕ С БРАТИШКОЙ ПИЛ ЭНЕРГЕТИК DIZZI И ЕЛ СУХАРИКИ ФЛИНТ В БОЛЬШОЙ УПАКОВКЕ .МЛАДШЕГО (5 ЛЕТ) ОТКАЧАЛИ, А СТАРШЕГО НЕТ ЕМУ БЫЛО 12 ЛЕТ ,ЗАПРЕТИТЕ ДЕТЯМ УПОТРЕБЛЯТЬ ЭТОТ ЯД ,И НЕ ПЕЙТЕ И НЕ ЕШЬТЕ САМИ ,БЕРЕГИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ И ЖИЗНИ СВОИХ РОДСТВЕННИКОВ,ПЕРЕДАЙТЕ ЭТО СООБЩЕНИЕ ВСЕМ КОГО ЗНАЕТЕ !!!!!!!!!! ЭТО НЕ АНТИ РЕКЛАМА ,А ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ НА РЕАЛЬНОМ НЕСЧАСТЬЕ
ХОТИТЕ ПРОВЕРИТЬ СВОЮ ЩИТОВИДКУ, ДЛЯ ЭТОГО ВАМ НУЖЕН ТОЛЬКО ГРАДУСНИК
Мало кто об этом знает, но еще 50 лет назад ученый Брода Отто Барнс обнаружил, что температура тела - отличный индикатор того, как работает ваша щитовидная железа.
Есть только один нюанс: температуру тела нужно мерять сразу после пробуждения, еще в кровати.
Барнс заметил, что ненормальная температура по утрам - первый признак воспалительного процесса в щитовидной железе. А сейчас все знают, что если этот орган нашего тела работает неправильно, проблем не оберешься!
Все, что вам нужно - это градусник.
Вот что нужно делать:
- Подготовьте его лучше заранее, еще до отхода ко сну. Ртуть на нем должна застыть на отметк
Друзья всем привет Прошу вашего максимального репоста
Меня зовут Дерябина Ксения Алексеевна 28.05.1994 г.р. родилась я в Свердловской области с. Лая.
Прошу Вас помочь мне в поиске своей родной сестры
Нашу маму звали Дерябина Наталья Александровна. По данным, которым мне известно, звали сестру Дерябина Анастасия Александровна 26.02.1992 г.р.
В 1995 году меня забрали в дом малютки, а мою сестру в детский дом, ей было на тот момент 3 года.
Забрали нас из с. Лая Свердловской области. Десткий дом и дом малютки находятся в Нижнем Тагиле. Спасибо Вам зараннее за помощь. Прошу максимальный репост
В наше время сейчас все находятся в социальных сетях. Давайте поможем в распространении инф