Сергей Безбородов

Сегодня поговорим о том, что часто остается за кадром нашего внимания — о ночных «звоночках» тела. Вы знали, что диабет может тихо подкрадываться, маскируясь под обычную усталость или жажду? Я, как нутрициолог, часто сталкиваюсь с людьми, которые годами игнорировали симптомы, списывая их на стресс или возраст. Но тело — умный механизм: оно посылает сигналы, особенно по ночам, когда мы остаемся наедине с собой. Давайте разберемся, какие из них могут указывать на диабет и почему это важно не пропустить. Знакомо: встаешь ночью в третий раз, а утро начинается с ощущения, что вообще не спал? Частое мочеиспускание (никтурия) — один из главных признаков высокого сахара в крови. Когда глюкозы слишком много, почки работают на износ, пытаясь вывести ее с мочой. По данным Американской диабетической ассоциации (ADA), это первый «красный флаг» для 65% людей с недиагностированным диабетом 2 типа. Задумайтесь: Если раньше вы спали как младенец, а теперь бегаете в туалет чаще, чем котенок за лазерной