Галина 🍒🌿ВИТАМИННЫЙ РАЙ🌿🍋

Когда у мужчины садится батарейка (и не только у телефона)

Когда мужчина “гаснет” — это видно. Он вроде рядом, но будто выкючен. Работает, отвечает, делает — но без искры. Без того внутреннего “огня”, от которого у женщин по коже мурашки, а у него самого — драйв, уверенность и желание жить на полную. И чаще всего это не про лень. Это про гормональный фон. Тестостерон падает не только от возраста. Он падает от постоянного стресса, недосыпа, кофе литрами, бесконечного “надо” и отсутствия “хочу”. Организм включает режим выживания: энергии нет, желания — тоже, раздражение — по расписанию. Мужчина вроде есть, а жизни в нём — ноль. И вот здесь начинается самое интересное. Не таблетки,

“Когда у тебя плохое настроение — возможно, просто злится твой кишечник”

Ты можешь быть на ЗОЖ, пить воду, спать по 8 часов, но если у тебя “там” — хаос, всё остальное — косметика на трещинах. Наш кишечник — это не просто про еду. Это наш второй мозг. Он решает, усвоятся ли витамины, будет ли у тебя энергия, и даже насколько ты стрессоустойчива. А теперь честно — когда последний раз ты думала о своём микробиоме? (да-да, о тех самых бактериях, что живут внутри и делают всю чёрную работу). Если ты постоянно: – чувствуешь усталость, – живёшь на кофе, – реагируешь на еду как на врага, – а настроение скачет от “всё супер” до “никого не трогать”… возможно, дело не в тебе. Просто твой микроб

*Встречайте новую коллекцию природных премиальных ароматов Nordic Garden - Зачарованный Сад*

Природа Севера так завораживающе прекрасна, что вдохновляет не только учёных и технологов Siberian Wellness, она вдохновляет и парфюмеров, тонко чувствующих красоту окружающего мира и передающих ее в виде удивительных ароматических композиций. Друзья, философия ароматов - создать три образа: Морозное утро Солнечный полдень Завораживающая ночь Какой образ носить вам, решайте сами, но все три аромата настолько изысканные и дорогие , что любой образ, какой бы вы ни выбрали, заставит окружающих оборачиваться на ваш шлейфовый звук .

Когда клетка устаёт первой: правда о старении, о которой молчат

Мы часто думаем, что старение — это морщины, седина и цифры в паспорте. На самом деле старение начинается гораздо раньше — в тот момент, когда клетки перестают успевать восстанавливаться. Каждый день в организме происходят тысячи микроповреждений — от стресса, питания, темпа жизни. Пока антиоксидантов хватает, организм держит баланс. Но стоит системе ослабнуть — и запускается цепная реакция: клетка теряет энергию, окисляется, повреждает соседние… Так начинается оксидативный стресс — причина преждевременного старения, потери тонуса и проблем с иммунитетом. Наука давно доказала: организм нельзя защитить “чем попало”. Ему

«БАДы — не про витамины. Это про то, как ты к себе относишься»

Когда слышишь слово «БАДы», у многих включается защитная реакция: — «Не, я всё получаю из еды». — «Это всё маркетинг». — «Мне и так нормально». Но давай честно. Нормально — это когда встаёшь с утра без чувства, будто тебя переехал каток. Нормально — это когда не нужно третье кофе, чтобы думать. Нормально — когда тело не живёт в режиме “на минималках”. Только вот реальность такая: еда давно перестала быть источником всего нужного. Грунты обеднели, продукты обрабатываются, жизнь стала быстрее — а тело всё то же. Ему по-прежнему нужно 40+ нутриентов каждый день, чтобы производить энергию, гормоны, защищать клетки и восстанавливать