Надежда Василенко (Меркушина)

Ты думаешь, я тебе сейчас про гречку расскажу? Про то, как "кушать маленькими порциями до шести вечера"? Забудь. Я 83 года прожил, из них полвека в эндокринологии. И знаешь, что я выкинул из своего вечернего меню, чтобы по ночам не просыпаться от того, что сердце колотится, а во рту - вата? Ничего общего с диетическим столом номер девять. Идем дальше. Вечерняя тарелка - это не про калории. Это про гормональный хаос. Вот смотрите. Ночью природа задумала нас спать. А не переваривать. Уровень мелатонина растет - поджелудочная должна замедлиться, инсулин - отдыхать. Но если вы в десять вечера закинули в себя... А впрочем, давайте по порядку. Я много лет наблюдал одно и то же. Пациент приходит, жалуется на утренний сахар - 8, 9, 10 ммоль/л. Днем вроде норм. Начинаешь разбирать рацион. Утром - яйцо, днем - курица с салатом. А вечером... "Доктор, ну я же легкое: кусочек хлеба с маслом, картошечка пюре, а на десерт - яблочко". И после этого они удивляются, почему глюкометр с утра показывает ко

Россиянам рассказали о самых сильных молитвах на Радоницу. Православная церковь отмечает Радоницу на девятый день после Пасхи. Это особый день поминовения усопших, во время которого верующие могут разделить радость Воскресения Господня с теми, кто покинул этот мир. В 2026 году он выпадает на 21 апреля. Как правильно поминать умерших и какие молитвы читать, пишут "Известия". Радоница - это самый близкий к Пасхе день особого поминовения усопших. По церковному уставу, в храмах во время Великого поста совершаются заупокойные литургии только в специально отведенные дни: в субботу второй, третьей и четвертой недели. Общецерковное поминовение усопших не проводится во время Страстной седмицы перед Воскресением Господним, потому что верующие вспоминают о последних днях жизни Иисуса Христа и его крестных страданиях. Для поминовения не подходят также Пасха и следующая за нею Светлая неделя - это время живых, праздник победы над смертью, которую одержал Спаситель, воскреснув на третий день после к