5 МИФОВ О ЦЕЛЛЮЛИТЕ,
КОТОРЫЕ ПОЧЕМУ-ТО ЕЩЕ ЖИВЫ
Вокруг этого загадочного слова «целлюлит» всегда ходило множество легенд и слухов.
Хочу сегодня разбить их в пух и прах, чтобы, наконец, освободить место в нашей и без того перегруженной информацией голове для чего-то более полезного.
МИФ 1.ЦЕЛЛЮЛИТ ТОЛЬКО У ТЕХ, КТО СТРАДАЕТ ОТ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА
Лишний вес делает целлюлит более заметным, но он бывает у людей всех форм и размеров. Даже у тех, кто тренируется и питается правильно.
Целлюлит - следствие нарушения микроциркуляции в жировой ткани.
Клетки попросту перестают «отдавать» продукты своей жизнедеятельности и накапливают все в себе – токсины, жидкость, жир.
В результате чего и наб
МАССАЖ И ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА. ВОЗВРАЩАЕМ СПИНЕ ПРИРОДНУЮ КРАСОТУ
«Не сутулься!», «Держи спину!», «Не горбись!» - эти наставления знакомы с детства каждому.
Но почему же осанке придается такое значение?
Безусловно, красивая ровная спина вызывает восхищение и заметно придает образу и женщины, и мужчины уверенности. Сразу видно, вот он или она себя любит и ценит
Представляете? А это всего лишь умение держать свой позвоночник в норме.
К сожалению, мы часто пренебрегаем этой «естественностью» и пытаемся всячески ее «затмить» сутулостью, вечно опущенной головой, неудобными позами при сидении и т.д.
Помимо эстетической составляющей, осанка влияет и на внутреннее, в прямом смысле этого
Ага, есть и такие.
Систематическое повторение одинаковых действий, пагубно влияющих на позвоночник, рано или поздно откликнется рядом проблем со здоровьем.
А врага нужно знать в лицо.
Поэтому давайте будем избегать таких привычек, ну или перевоспитывать себя
КУРЕНИЕ
Предчувствую недоумение. Где связь: курение и позвоночник? Поясняю
Курение мешает нормальному ходу крови и лимфы в дисках, что чревато их обезвоживанием и постепенным разрушением.
СЛИШКОМ МНОГО КОФЕ
Все просто. Кофе в больших количествах вымывает кальций из костей.
А ведь без него кости подвергаются риску переломов.
Потому, если уж вы и кофеман, позаботьтесь о том, чтобы включать в свой рацион продукты, богат
ОСТЕОХОНДРОЗ - ныне распространённое и, в какой-то мере, модное заболевание.
Оно же - начало пути к протрузии диска, межпозвоночной грыже, к болям в спине, пояснице и шее, головным болям, нарушениям работы внутренних органов, онемениям.
Вот такой он, уже привычный «ХОНДРОЗ», как называют его люди старшего поколения. И добавляют: «Возраст. Куда ж теперь без него?»
Однако от него страдает и молодежь.
Мышечные спазмы в спине, шее, пояснице создают дополнительную нагрузку на позвоночник и препятствуют притоку крови. В шейном отделе они возникают при неправильной осанке, а в поясничном отделе – в положении сидя. Когда мы склоняем голову, например, над смартфоном, нагрузка на диски в шейном отде