Зоя Синенко

Насколько полезно отказаться от сахара? результат уже через неделю Любите сладкое и не представляете утро без сахара в кофе? Первые две недели без сахара могут показаться настоящим испытанием, но постепенно организм переживает, а самочувствие заметно возрастает. Разбираемся, какие изменения ждут вас на этом пути. Организм привык к быстрой энергии из сладкого, поэтому отказ от него вызывает стресс. В первые дни возможны раздражительность, головные боли, усталость и перепады настроения. Но уже к концу недели многие чувствуют прилив сил, а эмоциональный фон становится более стабильным. Исчезают резкие скачки энергии и настроения, чувство голода между приемами пищи становится менее выраженным. Тяга к сладкому еще есть, но справляться с ней становится легче. Многие отмечают, что просыпаться по утрам теперь проще. Вкусовые рецепторы перестраиваются: обычные продукты кажутся слаще, а привычные десерты — слишком приторными. В этот период многие начинают больше тянуться к натуральным сладким пр