Лилия Темирбаева (Даутова)

После 40 тело начинает меняться и многие женщины думают, что это просто возраст.

Появляется тяжесть в теле, живот становится заметнее, уходит тонус мышц, снижается энергия.

Но на самом деле это чаще всего не про возраст, а про движение, которого стало меньше или которое стало неправильным.
Тело очень благодарно реагирует, когда мы начинаем работать с ним грамотно: через мышцы, осанку, дыхание и мягкую нагрузку.

‼️ЭТО МЕШАЕТ СНИЖАТЬ ВЕС

Сегодня хочу поднять очень важную тему⤵️

Иногда мы стараемся правильно питаться, больше двигаться, но вес всё равно «стоит» или снижается очень медленно. Многие думают — это просто возраст. Но есть скрытые причины, о которых почти никто не говорит…. Одна из них — шрамы и рубцы.