
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Почему важно делать кардио упражнения на регулярной основе?
1. Улучшение сердечно-сосудистой системы. Кардио тренировки помогают укрепить сердце и сосуды, повышая их выносливость и эффективность. Это снижает риск развития гипертонии, инсульта и сердечных заболеваний. 2. Снижение веса и поддержание формы. Кардио способствует сжиганию калорий и ускоряет обмен веществ, что помогает снижать жировую массу и поддерживать здоровый вес. 3. Повышение выносливости и энергии. Регулярные кардио тренировки увеличивают общую физическую выносливость, делают повседневные нагрузки легче и улучшают уровень энергии. 4. Улучшение психического здоровья. Кардио способствует выработке эндорфинов — гормонов счас01:12
20 комментариев
57 раз поделились
396 классов
Поделилась темой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
117
- Светлана КузнецоваВитебск
- Анна ТерентьеваВитебск
- Владимир КозикКраснополье
39
- Позирование от Елены Саулич. Идеи для фото7284 подписчика
- Уроки рисования | web-paint.site2286 подписчиков
- Житейские истории60146 подписчиков
- Стелла Кьярри53498 подписчиков
- Опусы и рассказы449244 подписчика

