Семь правил счастливой и здоровой жизни
Друзья, хорошая новость: ученые вывели 7 правил, следуя которым мы обретаем счастье и здоровье (или, хотя бы существенно приближаемся к ним).
Итак, учеными Вашингтонского университета изучили много-много людей и вывели семь правил для счастливой и здоровой жизни. Давайте посмотрим, что мы выполняем, а что - нет, и каким образом можем улучшить положение.
1. По мнению специалистов, человеку необходимо каждый день находиться на свежем воздухе не менее 20 минут. Такие прогулки нейтрализуют стресс, который запускает в организме выработку кортизола. Кортизол же может стать причиной появления сердечно-сосудистых и других заболеваний, депрессий и бессонницы