Свернуть поиск
Фильтр
Поделилась видео
04:17
228 комментариев
491 раз поделились
4.8K классов
- Класс
Поделилась темой
5 намазок, которые спасут любой завтрак, перекус и праздничный стол
Когда хочется чего-то вкусного, но без долгой готовки — такие намазки просто находка. Намазал на хлеб, завернул в лаваш, подал в тарталетках или с овощами — и готово!1. Свёкла + творог + чеснок
Нежная, яркая и очень вкусная. Отлично подходит на тосты и к свежему огурчику.
2. Морковь + сыр + яйцо
Простая, бюджетная и сытная намазка. Та самая, которую любят почти все.
3. Курица + огурец + яйцо
Хорошая замена колбасе: сытно, нежно и без лишнего.
4. Фасоль + печёный перец + чеснок
Постный вариант с вау-вкусом. Без майонеза, но очень насыщенно.
5. Крабовые палочки + кукуруза + яйцо
Намазка, которая улетает первой. Идеально на
5 комментариев
34 раза поделились
304 класса
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
Поделилась темой
ЗАПОМИНАЙ: даже “обычные” продукты могут незаметно добавлять лишние калории 
Сохраняй эту подборку, чтобы быстрее выбирать продукты без вреда для фигурыЧто может добавлять вес:
— сладкие напитки
— калорийные соусы
— белый хлеб, бриошь, бейглы
Что лучше выбрать:
— вода, чай без сахара, американо
— йогуртовые и томатные соусы
— цельнозерновой и протеиновый хлеб
Главное — не строгие запреты, а более удачные замены
Именно маленькие привычки дают большой результат со временем.
ЕЩЁ БОЛЬШЕ СОВЕТОВ И ИДЕЙ В НАШЕМ КАНАЛЕ MAX! ПОДПИШИТЕСЬ
4 комментария
24 раза поделились
222 класса
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
127
- Надежда Фролова(Байкова)Приютово
- Неля Митряшкина (Шигапова)пос. Приютово (Белебеевский район)
- Андрей Сидякинг. Златоуст (Челябинская область)
- Валентина Назаренког. Фокино (Дятьковский район)
Правая колонка