Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 28 июл 2024
Фильтр
Если не любишь пить воду, вот несколько советов:- Добавь ароматизаторы: попробуй добавить в воду ломтики лимона, огурца или мяту для придания вкуса🥒🍋 - Ешь водосодержащие продукты: овощи и фрукты, например, огурцы и апельсины, содержат много воды🍊🥒 - Используй бутылку с вентилем или пей через трубочку: иногда удобный способ питья делает процесс более приятным🥛- Устанавливай напоминания: установи напоминания на телефоне, чтобы не забывать пить воду в течение дня⏰️- Пей маленькими глотками: иногда легче пить воду, если делать это постепенно.Надеюсь, эти советы помогут тебе научиться правильно пить воду и полюбить ее,а я Ульяна Клюкина @id40188536 жду тебя в своей команде🤗
00:19
Подходит к концу очередной наш "Марафон звезд",и, вы, только посмотрите на ошеломительные результаты, как ушли обьемы,а какая довольная улыбка👍👍👍 Марафон звезд это удивительный проект, который дисциплинирует, мотивирует, учит чему-то новому, девочки получают желаемые результаты и остаются довольными и идут дальше к своей цели🤗🤗🤗Хочешь к нам?!
...Правило одной тарелки🍽Правило одной тарелки заключается в том, что на одну порцию еды следует использовать одну тарелку. Это помогает контролировать размер порций и поддерживать баланс между различными группами продуктов. Метод может способствовать более здоровому питанию, так как помогает избежать переедания и сосредотачиваться на качестве потребляемой пищи.Вот несколько рекомендаций по применению этого правила:1. Разнообразие продуктов: на тарелке размещайте разные группы продуктов - белки, углеводы, овощи.2. Контроль порций: ипользуйте тарелку меньшего размера, чтобы уменьшить количество пищи.3. Осознанность: Сфокусируйтесь на еде и на том, как она влияет на ваше самочувствие.Следуя прав
Перекусы и правильное питание🍎🍐🍊Перекусы действительно играют важную роль в правильном питании. Вот несколько причин, почему они полезны:- Поддержание уровня энергии. Перекусы помогают предотвратить чувство голода и поддерживать уровень сахара в крови, что дает энергию на протяжении дня. - Контроль веса. Регулярные перекусы могут помочь избежать переедания на основных приемах пищи, что способствует контролю веса. - Увлажнение организма. Перекусы могут включать фрукты, овощи и другие продукты с высоким содержанием воды, что помогает поддерживать водный баланс. - Разнообразие. Правильные перекусы могут добавить разнообразие в рацион и обеспечить организм необходимыми витаминами и минерал
Сон очень важен при правильном питании и здоровом образе жизни😴😴😴Недостаток сна может привести к ухудшению пищеварения, увеличению аппетита, недостатку энергии и плохому настроению.Поэтому рекомендуется следить за своим режимом сна, спать не менее 7-8 часов в день и обеспечивать себя качественным и комфортным отдыхом.Важно также обращать внимание на питание, придерживаться здоровой пищи, употреблять достаточное количество витаминов, минералов и других питательных веществ,а также выпивать свою нормы воды.🥦🍐🍎Сбалансированное питание и регулярный сон способствуют поддержанию здоровья и хорошему самочувствию.👍👍👍Хочешь всему этому научиться,я, Ульяна Клюкина @id40188536, приглашаю к себе
Всем привет!🤗🤗🤗 Я онлайн консультант по правильному питанию и готова помочь тебе создать здоровый и сбалансированный рацион питания. Если у тебя есть вопросы о питании, витаминах и минералах, снижении веса или увеличении массы тела, обращайся ко мне. Я подскажу тебе оптимальный план питания, учитывая твои индивидуальные потребности и цели. Приглашаю вас в свою команду Ульяна Клюкина @id40188536👍👍👍Давай работать вместе над твоим здоровым образом жизни!
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
52
- Людмила Федороваг. Кемь (Кемский район)
- Татьяна Борисова (Порошина)с. Новое Березово (Сасовский район)
- Максим КУСТ officialМосква
- оксана гусевакемь
12
- Вкусная еда621537 подписчиков
- Отдых Туризм Путешествия1951 подписчик
- Позитив. Коллекция хорошего настроения114910 подписчиков
- Анекдоты от Бурого до посинения12217 подписчиков
- САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ В МИРЕ2289278 подписчиков