Лариса Булавина

Марина в 52 года решила заняться своим здоровьем. Перестала добавлять сахар в кофе. Перешла на обезжиренные продукты. Через год на медосмотре ей поставили диагноз: диабет 2-го типа. Как так? Она же всё делала правильно. Не всё. Отказ от сахара в кофе не защитил её от диабета. А три другие привычки, которые казались полезными, привели к болезни. Разбираемся, что на самом деле вызывает диабет 2-го типа и какие привычки опаснее ложки сахара. Многие уверены: ешь сахар, заболеешь диабетом. Логика простая: диабет = высокий уровень сахара в крови, ощутимый, сахар в пище и есть причина. Но это не так. Диабет 2-го типа, это не болезнь от избытка сахара. Это болезнь инсулинорезистентности. Клетки вашего организма перестают «слышать» инсулин, гормон, который помогает глюкозе попадать из крови в клетки. Сахар остается в крови, хотя инсулина много. Поджелудочная железа вырабатывает все больше инсулина, пытаясь достучаться до клеток, но в какой-то момент сдается. Развивается диабет. Одна чайная ложк