Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Марина Екатеринина (Козлова)

Последний визит: 00:52

Фильтр

Заметки Увлечения

24 авг

Инга на кухне

Закрыла 5 литров. Открыли первую банку в ноябре… и через 10 минут её не стало. С хлебом, к мясу, да просто так — ложкой из банки! Вот честно: жалела, что не сделала больше. Исправляюсь. И Вам советую.

Что нужно (на ~5 литров готового салата):
- Помидоры — 2,5 кг
- Огурцы — 1 кг (лучше молодые, с тонкой кожицей и без грубых семян)
- Болгарский перец — 700 г
- Лук (белый и/или красный) — 800 г
- Чеснок — 1 головка (мелко нарезать ножом, не через пресс)
- Петрушка — 40 г
- Укроп — 40 г
- Базилик (райхон) — 35–40 г (зелень крупно нарезать, чтобы не терялась в салате)
- Соль — 2 ст. л.
- Масло растительное — 150 мл
В каждую литровую банку:
– Уксус 9% — 1 ч. л.
– Сахар — 1 ч. л.
Как готовлю:
1.

Марина Екатеринина (Козлова)

25 июл 2025

Поделилась темой

Фитнес-тренер Денис Черногузов

Почему важно делать суставную гимнастику после сидячей работы?

После длительного сидения суставы и мышцы находятся в статическом положении, что вызывает несколько негативных последствий: - Снижение подвижности суставов Длительная неподвижность приводит к уменьшению синовиальной жидкости, которая питает хрящи и облегчает движение. Суставы становятся менее гибкими и подвержены скованности. - Мышечное напряжение и дисбаланс Некоторые мышцы остаются в напряжении, другие — ослабевают, что может привести к неправильному положению и перегрузкам суставов. - Проблемы с кровообращением Малоподвижность ухудшает кровоток, что задерживает обмен веществ и замедляет восстановительные процессы в тк