Алевтина Сайфутдинова

Фитбол + Резинка = двойной удар по жиру и слабости!

Почему это комбо работает лучше обычных гантелей? Включается всё тело. На фитболе невозможно просто «отключить» мышцы. Тебе приходится постоянно балансировать, что задействует мелкие мышцы-стабилизаторы, которые обычно «спят». Прокачка кора. Резинка создает сопротивление, а фитбол заставляет живот и спину работать на пределе, чтобы удержать равновесие. Идеально для плоского живота и здоровой осанки. Укрепление суставов. Мягкая опора фитбола снижает ударную нагрузку, а резинка плавно нагружает мышцы без рывков. Безопасно для коленей и спины. Кому полезно? Женщинам: для тонуса ягодиц, стройности силуэта и укрепления мышц тазов