Левая колонка
Елена Разуваева
Поделилась заметкой
Аквафитнес все больше набирает популярность не только среди людей с хроническими заболеваниями,беременных и людей пожилых, но и для молодых,активных спортсменов тренировки в воде вносят разнообразие в тренировочный репертуар. Так зачем же здоровым людям заниматься в воде?
- Уменьшить перегрузочные травмы. В зависимости от глубины погружения, тренировка в воде может снижать до 85% ударных нагрузок, уменьшая стресс и вероятность травмы.
- Добавить разнообразия и преодолеть тренировочное плато. Вода обеспечивает многоплоскостное сопротивление движению, позволяя перегрузку нового типа. Работа в другой среде вносит разнообразие и свежие вызовы.
- Увеличить силу мышц. В воде происходит одновреме
0 комментариев
2 раза поделились
22 класса
Для меня находится в книжном магазине -это высшее удовольствие. Все моя душа готова раствориться в этой бесконечности...новых для меня творений,интригующих сюжетов и вкусных словосплетений. Когда я нахожусь в книжном, меня тут же охватывает приятное волнение, которое и будоражит и расслабляет одновременно. Когда я прохожу мимо книжных полок я думаю о том, как мне успеть за всю жизнь, все это прочитать!И мысленно я составляю длинный список...и уже предвкушаю новый,свежий литературный шедевр,который в полной мере(как я полагаю) утолит мою духовную жажду. Но к сожалению лишь на время.
Аквафитнес все больше набирает популярность не только среди людей с хроническими заболеваниями,беременных и людей пожилых, но и для молодых,активных спортсменов тренировки в воде вносят разнообразие в тренировочный репертуар. Так зачем же здоровым людям заниматься в воде?
- Уменьшить перегрузочные травмы. В зависимости от глубины погружения, тренировка в воде может снижать до 85% ударных нагрузок, уменьшая стресс и вероятность травмы.
- Добавить разнообразия и преодолеть тренировочное плато. Вода обеспечивает многоплоскостное сопротивление движению, позволяя перегрузку нового типа. Работа в другой среде вносит разнообразие и свежие вызовы.
- Увеличить силу мышц. В воде происходит одновреме
Елена Разуваева
Поделилась заметкой
0 комментариев
1 раз поделились
5 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья194
- Зурхай Каждый деньУлан-Удэ
- Владимир СавельевКрым Москва
- Алексей A.Улан-удэ
- OCSANA ILCOVAУлан-Удэ
- Геннадий НечкинУлан-Удэ
Группы28
- Баргузин Тур7476 подписчиков
- ✔ Всё о Бодибилдинге419096 подписчиков
- Секреты уютного дома120906 подписчиков
- Школа Капоэйра Новосибирск29 подписчиков
- Горный туризм на Юге России22821 подписчик