Любовь Зяблицкая(Наприенко)

Звенит в ушах, и вы уже привыкли. Думаете, само пройдёт. Не пройдёт. Но можно помочь, и довольно быстро. Главное выбрать правильный способ под свою ситуацию. Потому что звон после нервного дня и звон от постоянного фона — это разные истории с разными решениями. Вот четыре техники. Проверьте по описанию, какая подходит вам, и попробуйте прямо сейчас. Прежде чем выбирать технику, проделайте быстрый тест на тип шума в ушах. Зажмите нос и мягко выдохните в зажатый нос — так, чтобы чуть отдалось в уши. Не сильно, аккуратно. Одинаково отдалось в оба уха или в одно заметно меньше? Если неодинаково — в том ухе, где меньше, уже есть дисфункция среднего уха. Второй тест: возьмите пластиковый стакан и пошуршите им сначала около одного уха, потом около другого. Если около одного уха звук ощущается раздражающим или неприятным — это тоже сигнал. Запомните результат, он поможет выбрать технику. Подходит вам, если: звон появляется к вечеру, после конфликта, долгой работы, эмоционального напряжения. Ут