Татьяна Чистова (Белова)

Советская медицина не считала калории — она лечила Сегодня каждый второй «правильно питается». ПП тут, ПП там. Все с бутылочками, контейнерами, счётчиками калорий, пп-десертами из фасоли и нутеллой без сахара. А теперь вопрос: Почему, когда в стране не было брокколи и миндального молока, люди были стройнее и крепче? В СССР — борщ, гречка, сало, простокваша. И при этом: — Меньше ожирения — Меньше диабета — Меньше лекарств по утрам В чём секрет? Да в том, что советские врачи не играли в фитнес-моду. Они знали, как работает тело. И действовали по науке, а не по сторис в Instagram. У меня нет курсов «стройность за 21 день». Я не высылаю PDF-файлы с рецептами из семян чиа. Я — фитнес-тренер для тех, кому за 45. Кто хочет не «влезть в джинсы», а жить без отдышки, боли и таблеток. И я говорю прямо: Советская система питания была грубой, простой — но чертовски рабочей. И лучше трёх баночек с коллагеном. А ещё у меня был наставник — старый терапевт, 40 лет стажа. Так вот он худел пациентов,

Всем привет! Еду со встречи в Петербурге и понимаю, что все меньше и меньше хочу говорить только лишь о похудении и физическом оздоровлении. Мы становимся глубже, друзья. Мы становимся больше. Все меньше рассуждаем о питании – хотя и без него никуда. Но теперь мы хотим идти дальше. Питание – это для того, чтобы физическая немощь нам не мешала. Неимоверно сложно писать после таких открытий и переживаний - погружаешься в себя и ничего транслировать не хочется. Эта встреча была полна любви и надежды. Волшебство – вот всеобщее определение атмосферы. Хрупкость, нежность, тепло. Родство и близость. Но Тренер упрям. И он все же возвращается к своим насущным баранам. Продолжу недавно затронутую тему метаболической активации. Ешь меньше, двигайся больше - простота, которая хуже воровства. Не все так просто в нашем королевстве. И решений одинаковых нет. Жирок запасается у одних красиво, а у других – значительно менее симметрично и равномерно. Обидно, когда все собирается в центре. А частенько –