Разминка.
2-й блок.
МФР (миофасциальный релиз).
Предисловие:
На уровень оптимальной физической деятельности спортсмена влияет огромное количество факторов. И один из них это мобильностью. Мобильность - это степень свободы движения наших суставов, а также в целом сегментах нашего тела. И вот на нашу мобильностью влияет огромное к-во негативных факторов:
! Если идёт речь о проф спортсмене, то это многократные повторяющиеся действия, (если возьмём обывателя, тогда это будет отсутствие движения)
! Шрамы, травмы, операции..........
! Наличие стрессов. Психологический фактор.
Продолжение следует......
.
.
.
#football#football2006#незажирейка#ты_сможешь_все#pulsrealfitness #