Larissa Tuomisto (Kibler)

Задняя поверхность рук – одна из самых проблемных зон, где часто появляется дряблость и обвислость кожи. Это может происходить из-за недостаточной активности мышц трицепсов и общего снижения тонуса. Однако исправить ситуацию можно с помощью регулярных тренировок, которые укрепляют мышцы и улучшают состояние кожи. Предлагаем вам 5 простых упражнений на каждый день, которые можно выполняться в домашних условиях без гантелей. Они помогут подтянуть мышцы, избавиться от дряблости и улучшить общий тонус рук. Укрепление трицепсов важно не только для эстетики, но и для здоровья плечевых суставов и спины. Упражнения, которые мы собрали, направлены на активацию трицепсов и других мышц рук. Регулярное выполнение этих движений не только улучшает внешний вид, но и способствует укреплению суставов и повышению выносливости. Каждое упражнение занимает всего несколько минут, а результаты станут заметны уже через несколько недель. Для чего: Это упражнение укрепляет мышцы рук, плеч и груди. Кроме того, о

Эта проблема вынуждает нас менять топики и майки на лонгсливы, рубашки и жакеты с длинным рукавом. Речь о дряблой коже на руках. Она бесцеремонно выдает возраст, а то и прибавляет лишних лет! Разберемся, почему обвисает кожа в этой зоне и что делать, чтобы это исправить. В статье вы найдете рекомендации и несложные упражнения, которые позволят наконец-то достать любимое платье с открытым верхом. Академия красоты — бесплатный курс по уходу за собой. Кликайте по ссылке и забирайте полезные советы экспертов и подборки крутой косметики. Вариантов несколько. Дряблость может появиться из-за несбалансированного питания и колебаний веса. Наверняка вы не раз слышали о том, что сбрасывать лишние килограммы нужно постепенно, иначе можно навредить организму. Также резкое похудение может привести к обвисанию кожи: она просто не успевает подтянуться. Это как с шариком, который сначала надули, а потом резко выпустили весь воздух — форма уже не будет прежней. Причина, которая часто идет в дополнение