Левая колонка
Валентина Тимощук
Поделилась заметкой
00:44
1.3K комментариев
21K раз поделились
173K классов
Валентина Тимощук
Поделилась заметкой
Восемь упражнений против шейного остеохондроза.
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
1 . Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц
33 комментария
249 раз поделились
1.1K классов
13:57
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья48
- Елена Юрьева(Гусева)Волгоград
- Ольга Максимоваг. Таганрог (Ростовская область)
- Наталья СофанюкМинск
40 подписчиков
Подарки
Группы105
- Хозтоварищ - все о даче, саде и доме в Беларуси9265 подписчиков
- Лучшие поздравления для друзей1273940 подписчиков
- КУРСЫ Древо знаний98530 подписчиков
- Бесплатные подарки324455 подписчиков