Эльмира Ягафарова

Боли в шее, ограничение движения - виной тому мышечные спазмы Самая частая причина таких болей - наличие триггерных точек в средней порции трапециевидных мышц (между лопатками).  Если триггерная точка проснулась справа - мы не можем повернуть голову вправо. Если слева - блокируется поворот влево. Сегодня я покажу простые упражнения теннисным мячиком для самостоятельного выполнения, а так же расскажу, как подготовить себя ко сну, если у вас хронически затекает и болит шея. Здоровья Вам и Вашим близким! 18+ #метод_Очеретиной #Центр_доктора_Очеретиной