Сегодня, очень вкусный пост. Делюсь рецептами домашних соусов, все очень просто и вкусно.
А теперь к соусам
За счёт содержания жиров и сахара соусы делают нашу пищу более аппетитной, сочной и вкусной. И хотя соусы очень калорийны, мозг играет с нами злую шутку: мы не воспринимаем соусы, как еду. Нам кажется, раз соуса в блюде немного, то и вреда от него не будет. А между тем всего в 100 г соуса может быть 300, 400 и даже 700ккал!
Даже если соус состоит из полезных продуктов, он тоже калорийный. Забывать об этом не следует.
Калорийность соусов, которые нам подают в ресторанах и кафе, вообще подсчитать нереально. Можете сразу умножать калорийность блюда с соусом вдвое. Я рекомендую в ре