Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Ядвига Григорьева

Последний визит: вчера 08:54

Фильтр

Заметки Увлечения

Ядвига Григорьева

23 дек

Поделилась темой

ЛАЙФХАКИ! МЕДИЦИНА!

Квашеная капуста — естественный пробиотик

Почему полезна:

Содержит молочнокислые бактерии, которые восстанавливают микрофлору кишечника.

Богата витамином К и С — поддерживает иммунитет и кровеносную систему.

Помогает усваивать железо и кальций. Как употреблять:

По 2–3 ст. ложки в день достаточно для пользы.

Отлично сочетается с овощами, рыбой и мясом.

Не кипятите — иначе погибнут полезные бактерии.

Показать еще

Квашеная капуста — естественный пробиотик - 5376277552868

Квашеная капуста — естественный пробиотик - 5376277552868

Ядвига Григорьева

22 дек

Поделилась темой

Андрей Богданов - Тренировки и личный блог

Зарядка «сидя» для пожилых людей

Простые движения для здоровья без подъёма с кресла
С возрастом многим становится тяжело выполнять упражнения стоя: то кружится голова, то подводят колени, то просто не хватает сил. Но это не значит, что от физической активности нужно отказываться.

Показать еще

Зарядка «сидя» для пожилых людей - 5385474178442

Зарядка «сидя» для пожилых людей - 5385474178442

Показать еще

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

212

Юрий Дорошев
г. Полярные Зори (Мурманская область)
Николай Мартюков
Слава Доценко
Евгения Жабицкая (Рутковская)
Москва
сергей унженин
мурманск

239

Усолье-Сибирское
143668 подписчиков
Коты. Котики. Котята.
424781 подписчик
Писатель | Медь
62312 подписчиков
Моя Кухня.Bкусная еда с любовью
2205900 подписчиков