Сегодня поделюсь красивым семейным результатом
Алексей -15 кг и Наташа -20 кг - у ребят двое деток
Наташа после первой беременности все никак не могла сбросить свой лишний вес
Пришла в клуб ЗОЖ благодаря результату подруги, очень он её впечатлил..
ДОВЕРИЛАСЬ своему консультанту
Благодаря чему скинула 22кг. Это была победа для неё
Энергия, самочувствие, её мир… ВСЁ изменилось!!!
Лёша спортсмен, но кубики были спрятаны под слоем жира
На диету садиться не хотелось , потому что был не готов расставаться с вкусной едой
И вот однажды, увидев, как жена, стройнея с консультантом, поменяла пищевые привычки и при этом даже не голодая, скинула 22кг., присоединился и б
Давно мы с Вами не готовили.
Ловите рецептик.
Готовим ПП капустные стейки с курицей
Кбжу на 100г: 134/12/8/2
Ингредиенты:
– Капуста
– Сладкая паприка, масло, соль, перец и чеснок
– Куриные ножки или другие части
– Кетчуп, сушёные травы (базилик)
Приготовление показано на видео
Как самостоятельно решить вопрос с лишними килограммами?
У Вас есть три варианта ;
1 - Оставить и не мучиться( только вам на заметку: что каждый лишний кг крадет у вас хорошее самочувствие, красоту и молодость на ежедневной основе)
2- самостоятельно сесть на очередную диету или голодовку. (Вы конечно снизите вес и возможно продержитесь месяц, два или год. А затем наберете еще больше и это факт.)
Ну и третий вариант:
Рассмотреть возможность получить фигуру мечты с профессиональным консультантом по питанию, который учтет все Ваши интересы и нюансы , параметры и решит ряд задач, связанных с вашим питанием.
Выбор всегда за Вами .
Выбираете третий вариант ? тогда пишите мне в л
Вероятно вы делаете так изо дня в день, думая что это безумно полезно!
НО К СОЖАЛЕНИЮ НЕТ!
Давайте разбираться
Овсянка с сухофруктами/фруктами на завтрак
Лучший завтрак: белково-жировой с небольшим содержанием углеводов и клетчаткой! Даёт насыщение, препятствует застою желчи, не вызывает скачков глюкозы
Творог на ночь
АнтиЖиросжигательный эффект. Выброс инсулина- здравствуй синтез, прощай распад!
Соки
Вода+сахар-клетчатка =инсулиновая бомба для организма
Смузи
Лучше фруктов/овощей в их цельном виде нет ничего! Перерабатывая их мы теряем полезные вещества (при соприкосновении с металлом и воздухом) и крайне ценную клетчатку
Как хороший вариант: смузи из овоще
А ВЫ СТАЛКИВАЛИСЬ С ЗАЕДАНИЕМ СТРЕССА?
Мы знаем, что это очень актуальная проблема, и поэтому приготовили пост, в котором разобрали
причины возникновения эмоционального голода
способы, как с этим справиться
Оставляйте в комментариях , если было полезно