Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

svetlana ivanova

Последний визит: 13 окт 2021

Фильтр

💭 Как правильно разбудить ребенка?

Полноценный сон ребенка зависит не только от длительности отдыха, комфорта спального места, но и от того факта, как происходит пробуждение организма.

Чтобы подъем был легкий, запомните несколько правил. Во-первых, пробуждение не должно быть резким. Дайте ребенку 5-10 минут, чтобы окончательно проснуться.

Во-вторых, не стоит нарушать сон резкими звуками (включение музыки, телевизора) или движениями (щекотать или забирать подушку и стягивать одеяло), не открывайте резко шторы, если за окном солнечно.

Если утренний подъем вызывает у ребенка негативные эмоции, попробуйте ассоциировать пробуждение с каким-то приятным ритуалом.

Например, начинать день с