10 признаков того, что вы пьете мало воды☝
Чрезмерно сухая кожа, постоянная боль в суставах, усталость и сонливость — все это говорит об обезвоживании организма. Да-да, именно такие признаки сигнализируют о том, что вы пьете недостаточно воды. Как исправить ситуацию? Очень просто — надо всего лишь принимать больше H2O. Если сталкивались с чем-то подобным из нашего ТОП-10, увеличьте дневную норму воды.
💥💥1. Ощущение сухости во рту💥💥
Постоянная сухость во рту и, как следствие, постоянная жажда — это явный признак обезвоживания организма. Отправляясь за стаканчиком жидкости, необходимо помнить, что это должна быть чистая вода, ни в коем случае не лимонад или другой сладкий напиток.
💥?