9 ПРИЧИН ПО КОТОРЫМ СТОИТ НАЧАТЬ БЕГАТЬ
1.Бегать можно в любое время дня. Так, по утрам, когда в крови повышенное количество гормонов, бег будет естественным средством для разрядки, что поможет организму вернуться к гармонии. Если бегать после трудового дня — вечером, то этим вы снимете напряжение, расслабитесь, подзарядитесь энергией, подавите излишний аппетит и заснете прекрасным сном.
2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой кислородом и питательными веществами.
3. Отличное средс
Здесь вы сможете найти всю интересующую вас информацию о современных методиках и моих услугах:
- Персональные тренировки,
- Коррекция фигуры,
- Снижение веса,сжигания жира,
- Набор мышечной массы,
- Реабилитация ,
- Тренировки с подростками с 13 лет,
- Составления программ тренировок,
- Питание,рекомендации, диеты
- Консультации по спортивному питанию
- Тренировки Сплит
- Координация и кураторство тренировочного процесса
Не буду рассказывать о всех мои достижениях,расскажу только о самых значимых,для меня
Тренер высший категории мастер.
Лектор и участник фитнес конвенции
World Class, Планета Фитнес
Москва, Санкт-Петербург, Казань, Самара.
Лучший тренер категории Мастер 2004-2008 года