Ирина Избрехт (Личман)

Если у вас мало времени на тренировки, то выполняйте комплексы сразу на все тело ⚡️ Эти тренировки позволяют вам задействовать все основные группы мышц, помогая предотвратить мышечный дисбаланс! Выполняем 3-4 круга по 15-20 повторений каждое упражнение (последнее упражнение 30-45 сек)