Ежедневные пешие прогулки отлично влияют на здоровье человека
Ходьба-это хорошая физическая нагрузка, которую себе могут позволить многие.
Ходьба предотвращает болезни, улучшает зрение, укрепляет кости, снижает стресс, стимулирует работу мозга, нормализует сон, продевает молодость и многое другое
Что нельзя делать после еды
В последнее время многие начали серьезно задумываться о своем питании и внешнем виде. Мода на здоровый образ жизни и спорт только набирает обороты, но у нее уже есть последователи в каждом уголке мира. Мы едим маленькими порциями, но чаще стараемся выбирать полезную пищу и отказываемся от разнообразных снеков и газировки. Но важно не только, что вы едите, но и как вы ведете себя после приема пищи.
Как оказалось, есть несколько не просто вредных, а очень даже опасных привычек после еды, о которых мы и не подозревали. У одних они приводят к мелким и даже безобидным расстройствам. У других — к серьезным заболеваниям. Чтобы потом не пришлось ходить по врачам и корит