Оксана С
Последний визит: 15:36
Фид
Оксана С
поделилась темой8 апр
Показываю, как из самого дешевого минтая, потратив 15 минут готовлю ужин
Рыба в духовке самым простым способом, готовлю так постоянно, результат превосходит все ожидания, рыбу можно использовать любую, получается вкусно из любой, даже минтай получается невероятным на вкус.Рецепт:
рыба филе – 500гр
лук -1-2шт
сыр -50гр
соль – по вкусу
черный перец – по вкусу
майонез – по вкусу
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Рыбу любую (у меня сегодня минтай) моем, чистим, убираем плавники, отделяем косточки,
по желанию можно взять уже готовое филе.
Большую луковицу порежем кубиками и обжарим на сковороде до прозрачности и лёгкой золотистости
Берём подходящий противень, смазываем растительным маслом,
разрезаем филе на порционные кусочки и кладём на противень, на расстоянии друг от друга
Рыбу подсаливаем, кладём на каждый кусочек обжаренный лук и смазываем майонезом
посыпаем сыром, натёртым на мелкой тёрке и ставим в разогретую духовку до 200 градусов, готовим 15 минут.
Рыба готова, достаём из духовки и подаём с любым гарниром, дополнив овощным салатом
Получается очень вкусно, и даже такая рыба как минтай, получается необычайно сочная
Фид
Оксана С
поделилась публикацией26 дек 2025
Застой желчи . Как еда может «разбудить» печень и вернуть лёгкость телу
Вы чувствуете тяжесть в правом боку после еды? Тошноту, горечь во рту по утрам, вздутие, непереносимость жирной пищи? Возможно, дело не в «плохом желудке», а в том, что ваша желчь не движется так, как должна. Медленный или нарушенный отток желчи — распространённая, но часто незаметная проблема. Она не кричит болью, но постепенно отравляет жизнь: нарушает пищеварение, мешает усвоению витаминов, провоцирует усталость и даже раздражительность. Хорошая новость: в большинстве случаев ситуацию можно улучшить — не лекарствами, а едой. Правильное питание способно мягко, но эффективно «раскачать» желчный пузырь, помочь печени работать в полную силу и вернуть организму ощущение лёгкости. Давайте разберёмся, как это работает — и что именно стоит класть на тарелку. Что такое желчь и зачем она нужна? Желчь — это густая зеленовато-жёлтая жидкость, которую вырабатывает печень, а хранит — желчный пузырь. По сути, это природное «моющее средство» для кишечника. Её главная задача — эмульгировать жиры:
Показать еще
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
414
- Валерий СтраховВладивосток
- Светлана СероваНовосибирск
- Рустам СайфулинМосква
- Екатерина КазаковаНовосибирск
- Наталья Сальниковаг. Татарск (Новосибирская область)
173
- жизнь и Крым6099 подписчиков
- Околица18235 подписчиков
- Журнал «Лианетта»45937 подписчиков
- ДЕЛОВОЙ ТАТАРСК18473 подписчика
- Валерия366668 подписчиков
Правая колонка