Фид
Оксана Михальченко
поделилась темой15 авг
Знаете, что многие «полезные» продукты можно легко заменить на ещё более крутые? 
Я собрала подборку, где слева — хорошо, а справа — ещё лучше.Смотрите сами:
Грецкий орех → Кешью (меди больше)
Миндаль → Тыквенные семечки (магния почти в 2 раза больше)
Брокколи → Петрушка (витамина К в 16 раз больше!)
Шпинат → Печень (фолата больше)
Апельсин → Красный перец (витамина С в 2,5 раза больше)
Креветки → Морская капуста (йода почти в 10 раз больше)
Яйцо → Куриная грудка (белка больше чем в 2 раза)
Яблоко → Малина (клетчатки почти в 3 раза больше)
Банан → Курага (калия в 3 раза больше)
Говядина → Говяжья печень (железа в 2,5 раза больше)
Авокадо → Семечки подсолнуха (витамина Е в 16 раз больше)
Картофель → Фисташки (витамина В6 в 5 раз больше)
Тунец → Бразильский орех (селена просто космос)
Творог → Пармезан (фосфора в 3 раза больше)
Молоко → Кунжут (кальция в 8 раз больше) Лосось → Скумбрия (омега-3 в 2 раза больше)Какой продукт из правой колонки вы уже едите регулярно?
А какой решили добавить после этого поста? Пишите в комментариях
Сохраняйте, чтобы не потерять
И отмечайте тех, кому будет полезно!
Фид
28 июл
Помидоры в перцовом маринаде или закуска за 30 минут
Ингредиенты:
- Помидоры черри - 1 кг
- Петрушка - пучок
Маринад:
- Перец болгарский - 1 шт
- Чеснок - 5-6 зубчиков
- Соль - 1 ч.л.
- Сахар - 1 ст.л.
- Уксус 9% - 1 ст.л.
- Растительное масло - 2 ст.л.
#помидоры #закуска #летниерецепты #кулинария #рецепты
ok.ru
Фид
Оксана Михальченко
поделилась публикацией28 июн
Этот яблочный пирог сводит с ума! Нежнее торта и исчезает за минуты!
Невероятно нежный яблочный пирог с роскошной воздушной шапкой, который покоряет своим видом и вкусом с первого кусочка. Сочетание мягкого теста, сочной яблочной начинки и нежного кремового слоя делает этот десерт по-настоящему особенным. Такой пирог идеально подходит к чаю, кофе или семейному празднику. Выглядит как из дорогой кондитерской, а готовится гораздо проще, чем кажется. Один кусочек точно не остановит никого. Попробуйте приготовить, и этот рецепт станет любимым. Ингредиенты: Тесто: Мука ~ 250 грамм Сахар - 20 грамм Сливочное масло - 120 грамм Яичные желтки - 2 шт Разрыхлитель - 1 ч.л. Соль - щепотка Начинка из яблок Яблоки (не очищенные) - 600 грамм Сахар - 40 грамм Сливочное масло - 10 грамм Творожный крем: Творог - 500 грамм Сахар - 50 грамм Яичные белки - 2 шт. Крахмал кукурузный 20 грамм Ванильный сахар - 8 грамм Меренга: Яичные белки - 2 шт Сахар - 70 грамм Лимонный сок - 1 ст.л Выпекать при 180°C (356~°F) ~ 30-35 минут. Нанести слой меренги и выпекать при 120°C (248~°F)
Показать еще
Фид
Оксана Михальченко
поделилась темой5 июн
Фид
Оксана Михальченко
поделилась публикацией2 янв
Пирог с творогом к чаю: вкусное тесто и нежная творожная начинка
Для теста:
Яйца 2 шт.
Сахар 80 г
Соль щепотка
Сметана 200 г
Мука 180 г
Разрыхлитель 1 ч. л. (7 г)
Растительное масло 2 ст. л.
Для начинки:
Творог 450 г (у меня 5%)
Яйца 3 шт.
Сахар 70-100 г
Манная крупа 2 с. л. Способ приготовления:
В миску добавить яйца, щепотку соли и сахар. Хорошо перемешать миксером. По желанию добавьте ванилин или ванильный сахар.
Добавить сметану (у меня 20 %) ещё раз перемешать.
Влить растительное масло. Просеиваю муку с разрыхлителем, перемешиваю и тесто готово. Для начинки смешать творог, яйца, сахар. Измельчить всё до однородности при помощи блендера.
Добавить манку и ещё раз перемешать. Начинка готова. Форму для выпечки смазать маслом. У меня форма разъёмная, 22 см в диаметре. Дно я застелила бумагой для выпечки, а бока формы смазала.
Для такого пирога форму лучше использовать именно разъёмную.
Включаем духовку, пусть разогревается до 170 градусов.
Вылить тесто.
В центр начинку выкладываем. Ягоды по желанию. У меня замороженные. Заранее ягоды я не разморажи
Показать еще
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
701
- Анна КозловаБелогорск
- Павел Гопскийс. Крымская Роза
- Инна ШевченкоБелогорск
- Елена ЧеркасскаяСимферополь
189
- Васильевская школа Белогорского района1969 подписчиков
- Инга на кухне1766381 подписчик
- Коршикова Любовь — Рецепты14432 подписчика
- SHAMAN50337 подписчиков
- БЕЛОГОРСК-КАРАСУБАЗАР-МАВРОН-КАСТРОН3942 подписчика
Правая колонка