Ида Овсянникова (Шмидт)

Ужин за 15 минут: Капуста с курицей в рукаве. Тает во рту и не отнимает времени! Знакомо чувство, когда после долгого дня сил стоять у плиты совсем нет, а хочется чего-то вкусного, сытного и по-домашнему ароматного? Забудьте о часах на кухне! Этот рецепт — настоящая палочка-выручалочка. Всего одно блюдо, минимум подготовки, а на выходе — сочнейшая курочка и тушеные в собственных соках овощи, от запаха которых слюнки текут еще на этапе приготовления. Признавайтесь, вы уже мысленно представили эту хрустящую куриную корочку и нежную, пропитанную соками капусту? А что, если я скажу, что для этого нам понадобится только немного нарезать, перемешать и отправить в духовку? Ни грязной посуды, ни лишних хлопот. Весь секрет — в запекании в рукаве. Это тот самый способ, который гарантирует идеальный результат даже тем, кто совсем не дружит с духовкой. Почему это блюдо должно появиться в вашем меню на неделе? Не пугайтесь списка — большая часть ингредиентов есть в любом холодильнике. Шаг 1: Марин

Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня мы поговорим о том, как справиться с отеками ног, которые часто беспокоят нас к вечеру. Вы знаете, как это бывает: целый день на ногах, а к вечеру они становятся тяжелыми и опухшими. Но не переживайте, есть простые упражнения, которые помогут вам вернуть легкость и бодрость всего за 5 минут! Прежде чем мы начнем, давайте разберемся, почему ноги отекают. Отеки могут возникать по разным причинам: Теперь, когда мы знаем причины, давайте перейдем к самому интересному — упражнениям! Эти простые движения помогут вам улучшить кровообращение и снять отеки. Выполняйте их каждый вечер, и вы почувствуете разницу! Кроме упражнений, есть еще несколько простых советов, которые помогут вам справиться с отеками: Вот и все, дорогие друзья! Всего 5 минут в день, и ваши ноги будут чувствовать себя намного лучше. Попробуйте эти упражнения и поделитесь своими результатами с друзьями и семьей. Пусть каждый вечер приносит вам легкость и комфорт! Берегите себя и будьте зд