Алла Карякина (Корнилова)

от врача-психиатра и нарколога Василия Шурова Есть одно состояние, о котором люди почти не говорят вслух — потому что стыдно. Они приходят ко мне и признаются полушепотом: «Доктор, я просто ничего не могу. Знаю, что надо, понимаю головой… а тело как будто не слушается». Не лень. Не апатия «потому что я слабый». Не прокрастинация. Очень часто — это реакция психики на перегрузку. И бездействие в эти моменты — не провал, а защитный механизм. Иногда единственный, который спасает человека от полного эмоционального обрушения. Давайте разберём, что это за состояние и почему тишина внутри — тоже работа. Почему психика «выключает» действия в сильном стрессе В воображении многих стресс выглядит как что-то шумное: человек суетится, решает, борется. Но есть и другая линия защиты — тихая и часто незаметная. Когда нагрузка становится слишком большой, мозг переходит в режим заморозки. Это инстинкт, такой же древний, как «бей» или «беги». Если нет сил бороться и невозможно убежать, тело выбирает тр