Зера Эпрамова (Сулейманова)

Основные симптомы при нехватке витаминов👇🏽

1. Если вы часто замечаете онемение рук или ног, слабость в ногах, учащенное сердцебиение и ухудшение памяти, это может указывать на дефицит витамина В1 2. При ухудшении зрения, быстрой утомляемости глаз и появлении трещин на эмали зубов организму может не хватать витамина D, А. 3. Частые простуды, упадок сил, слабость, невралгия и подавленное настроение могут свидетельствовать о недостатке пантотеновой кислоты (витамина В5) или ниацина (витамина В3), Вит С. 4. Если у вас усилилось выпадение волос, кожа стала сухой, а также появились головокружения, сонливость и заторможенность, это может быть признаком дефицита витамина В6 , В12 и микроэлемент

Колени снова предсказывают дождь?

Как только меняется погода, суставы начинают ныть так, что ни одни мази не спасают. Знакомая ситуация? В нашей группе часто обсуждают капустный лист с медом, растирки на спирту и компрессы. Но врачи напоминают: суставам нужно мягкое движение, чтобы выделялась суставная смазка. Даже простая гимнастика сидя на стуле творит чудеса!
Чем спасаете колени в непогоду? Поделитесь своими рецептами-выручалочками!
Жмите «Класс» и подписывайтесь на группу, чтобы не потерять нас в ленте!