Тренироваться нужно всем.Ведь тренировки не только хорошее телосложение ,а и здоровье и хорошее самочувствие.Специально для вас записал видео на тему * тренировка для начинающих и тренировка на все тело.Это видео подойдет не только начинающим спортсменам , а и продвинутым или бывалым)Упражнения в этом видео помогут вам укрепить все тело(мышцы и связки)
Тренировка для начинающих состоит с одного круга упражнений.
Профессиональные спортсмены выполняют минимально 2 ,но лучше 5 кругов)
Я понимаю ,что видео не лучшего качества, но я все время стараюсь над улучшением контента и это занимает не малое количество времени.
Надеюсь на вашу обратную связь.
-Подпишитесь на канал
-Поставьте лайк под
Привет всем.
Все чаще встречаю разные эстафеты по физическим упражнениям , но все на это больно смотреть как люди не осознавая вредят своему телу.
ВАЖНО ЗНАТЬ, что самое важно в спорте, быть здоровым!!
Специально для вас записал видео о том ,что правильно и как не стоит делать.
И конечно простой комплекс специально для вас.
КАЧАЕМ ДОМА ГРУДЬ, ТРИЦЕПС, ПЛЕЧИ И ХУДЕЕМ
ТРИ УПРАЖНЕНИЯ
ТРЕНИРОВКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Жду от вас лайков и комментариев.
Поделись этим видео у себя в соц, сетях!
Добрый день всем.
Сегодня специально для вас записал новое видео о приседаниях.
Многие люди даже не подозревают о том, сколько разновидностей приседания существует и каждое из них больше прогружает определенные мышцы.
Я хочу ,чтобы спорт был безопасным.
Такая тренировка для ягодиц и ног идеально подойдет для всех.Нужно только определится о количестве подходов и повторений.
Такие пресидания дат больше нагрузки на заднюю поверхность бедра и ягодичных мышц.
В целом я все разложил по видео.
Присоединяйтесь и будьте сильными!
.
А для тех кто со мной не знаком ----
Я Перетятько Юрий
Чемпион мира по кикбоксингу K-1
Лучший боец кубка мира 2017 Best Fighter
7 золотых на кубках мира по ки