
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Что съесть вечером, чтобы утром кишечник «заработал»?
Если с утра тяжесть, вздутие и «не идёт» — чаще всего причина простая:Все эти продукт
0 комментариев
116 раз поделились
356 классов
- Класс
Поделилась заметкой
Зимой иммунитет не собирают «на скорую руку».
Он строится каждый день — из того, что мы кладём в тарелку.Квашеная капуста — кормит кишечник,
чеснок — включает защитные механизмы,
лук — усиливает иммунный ответ,
яйца — берегут слизистые,
костный бульон — помогает восстановиться.
Это не «народные сказки»,
а простая физиология:
иммунитет любит регулярность, тепло и базовую еду.
Не нужно идеально.
Достаточно чуть-чуть, но каждый день.
Сохрани себе на зиму —
и возвращайся, когда почувствуешь,
что телу нужна поддержка
и возвращайся, когда почувствуешь,
что телу нужна поддержка
21 комментарий
158 раз поделились
1.5K классов
Поделилась заметкой
56 комментариев
581 раз поделились
5.6K классов
Поделилась темой
Дополняем список полезных советов от врачей
Эти простые рекомендации помогут поддерживать здоровье каждый день — без таблеток и сложных схем.14. Усталость без причины?
Добавьте в рацион магний — он поддерживает нервы, мышцы и сон.
15. Часто болеете?
Пейте тёплую воду утром натощак — она запускает иммунитет и очищает организм.
16. Слабая кожа и ломкие ногти?
Ешьте больше продуктов с цинком: яйца, орехи, семечки, гречку.
17. Отёки по утрам?
Сократите соль вечером и выпейте стакан тёплой воды — поможет снять лишнюю жидкость.
18. Быстро устают глаза?
Черника, морковь, шпинат — природная поддержка зрения.
Подпишись на группу «Запиши в Заметк
2 комментария
1.2K раз поделились
8.5K классов
Поделилась темой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
26
- Светлана Пыжьянова- Жигуноваг. Добрянка (Пермский край)
- Татьяна ШиринкинаПермь
- ольга садыреваг. Добрянка (Пермский край)
- Нина Костареваг. Добрянка (Пермский край)
50
- Алиса в стране отличий34771 подписчик
- Игра Мир Маджонга1298 подписчиков
- Готовить легко. Рецепты как у Мамы3071664 подписчика
- В поисках отличий8225 подписчиков