Алексей Жирнов

Как долго вы проживёте после 70 лет? Наверное, многие из вас задавались этим вопросом. Но есть пять скрытых признаков у каждого из вас, которые говорят о том, проживёте ли вы много после 70 лет или нет. Поэтому обязательно смотрим внимательно и записываем. Первый признак, который говорит о том, что вы ещё молоды и проживёте, может, и 10, и 20 лет после 70, там чуть ли не до 90 дотянете. Это можно также определить по скорости ходьбы. Если скорость вашей ходьбы меньше, чем 1 м в секунду, это говорит о том, что ваши мышцы слабеют, и, скорее всего, есть уже старческая потеря мышечной массы и мышечной силы. Если скорость меньше 0,8 — это ещё хуже. Если меньше 0,6, ещё хуже. Чем медленнее вы ходите, тем это больше показывает на старость вашего организма. Поэтому может можете прямо себя протестировать. Вы даже можете где-то вот в комнате 4 м пройти и посмотреть на секундомере за сколько вы прошли. Если медленнее, чем вот 0,8 м/с, это вообще критическая такая цифра, это говорит о том, что всё