Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Главная
Увлечения
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Помощь
Сменить язык
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Левая колонка
Елена Молоток (Помагаева)
г. Гребенка
26 марта (57 лет)
1 школа
Подробнее
Добавить в друзья
Написать
Последний визит: вчера 17:54
Фотографии
Gif
Gif
Все фотографии
Фильтр
Заметки
Увлечения
Елена Молоток (Помагаева)
22 янв 2023
Поделилась темой
Почему я этого не знала?
Диета 3 дня -5 кг 9.00 — Чай травяной, овсянка с изюмом и орехами 12.00 — Гречка, куриные грудки, овощи 15.00 — Рыба с овощами 18.00 — Чай, два варёных яйца, овощи или творог 20.00 — 1 грейпфрут или апельсин Примерный рацион правильного питания Завтрак: каша ( овсяная/гречневая/ячневая и т.д. ) + яйцо / омлет + фрукты / ягоды + чай / кофе / какао Показать полностью.. Перекус: сырники/творожники/ пп выпечка / фрукты / ягоды / творог / бутерброд / орехи Обед: мясо / рыба / морепродукты / яйца + гарнир ( макароны / гречка / перловка и т.д. ) + овощи Полдник: пп выпечка / орехи / фрукты / ягоды / творог / овощи Ужин: творог / яйца / омлет / мясо / рыба / морепродукты + овощи ( пред
Показать еще
Показать еще
1 комментарий
27 раз поделились
141 класс
1 класс
Комментировать
0
Класс
Елена Молоток (Помагаева)
10 окт 2022
Поделилась темой
МАНИКЮР
Да или нет такому маникюру?
Показать еще
3 комментария
2 раза поделились
125 классов
Комментировать
0
Класс
Елена Молоток (Помагаева)
6 авг 2022
Поделилась заметкой
Блюда за 5 минут
Потрясающая ягодная наливка.
Показать еще
638 комментариев
3.1K раз поделились
17K классов
Комментировать
0
Класс
Елена Молоток (Помагаева)
3 фев 2022
Угадайте, кто на этом фото?
#ВопросДрузьям
Показать еще
13 классов
2
0
Класс
Елена Молоток (Помагаева)
28 окт 2021
Поделилась заметкой
9534323886 Ремонт Компьютеров
А с виду вроде человек приличный.
Показать еще
308 комментариев
172 раза поделились
2.2K классов
Комментировать
0
Класс
Елена Молоток (Помагаева)
6 мая 2021
Поделилась фотографией
ЛЮДМИЛА РАДУЖНАЯ
143 комментария
741 раз поделились
10K классов
1 класс
Комментировать
0
Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК
, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья
305
Валентина Федорченко
Ольга Шепетюк (Шкварилюк)
Днепр
Курбан Джумаев
Боженочка Николаевна
Евпатория
Ирина Павлова
Ростов-на-Дону
Все друзья
62 подписчика
Подарки
Все подарки
Группы
67
🍳Давай приготовим!
144291 подписчик
МАНИКЮР
120422 подписчика
👉 Житейские Хитрости ✔
236695 подписчиков
Весёлый поварёшка
36802 подписчика
Музыка в ОК
1485006 подписчиков
Все группы
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться