Константин Точилин
всем привет!я на пенсии!!
Предыдущая публикация
Левая колонка
Сейчас на сайте
Фильтр
Поделился фотографией
Белок сохранит мышцы!
С возрастом мышцы слабеют, особенно у людей с диабетом второго типа, где саркопения – потеря мышечной массы и силы – становится серьёзной угрозой. Новые исследования показывают: увеличение потребления белка замедляет этот процесс, сохраняя силу и подвижность.
В 12-недельном эксперименте участвовали 26 пожилых (55+) с диабетом и саркопенией. Одна группа питалась по стандарту (0,8–1,0 г белка/кг массы тела), другая – по повышенной норме (1,2–1,5 г/кг). Группа с высоким белком показала рост силы хвата (p < 0,001), улучшение скорости ходьбы (p = 0,011) и устойчивости (p = 0,022). Контрольная группа потеряла массу и силу (p < 0,014).
С возрастом и диабетом организму нужно
С возрастом мышцы слабеют, особенно у людей с диабетом второго типа, где саркопения – потеря мышечной массы и силы – становится серьёзной угрозой. Новые исследования показывают: увеличение потребления белка замедляет этот процесс, сохраняя силу и подвижность.
В 12-недельном эксперименте участвовали 26 пожилых (55+) с диабетом и саркопенией. Одна группа питалась по стандарту (0,8–1,0 г белка/кг массы тела), другая – по повышенной норме (1,2–1,5 г/кг). Группа с высоким белком показала рост силы хвата (p < 0,001), улучшение скорости ходьбы (p = 0,011) и устойчивости (p = 0,022). Контрольная группа потеряла массу и силу (p < 0,014).
С возрастом и диабетом организму нужно
Поделился фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
61
- Костя Илясовнерюнгри
- Анатолий ИноземцевКемерово
- Александр Шкырмановг. Осинники (Кемеровская область)
- Светлана Соколова(ЧЕРНОМЫРДИНА)г. Прокопьевск (Кемеровская область)
79
- Кузбасс сейчас21045 подписчиков
- Eric Clapton6118 подписчиков
- Фотосинтез настроения876 подписчиков
- Покулинарим70423 подписчика
- Смешно до слёз26422 подписчика