Аманбике Каламбаева (Доскенова)

Здравствуйте,друзья!Сегодня готовим Лучший пирог для диеты из овсянки!Просто СМЕШАЙТЕ ОВСЯНКУ С КАПУСТОЙ.Низкокалорийный рецепт.Без муки.Вкусный ужин или завтрак из простых продуктов! Для этого рецепта нам понадобится : Перемешать Пирог готов!Дать немного остыть Приятного аппетита ! Оцените рецепт !👍Напишите КОММЕНТАРИЙ или хотя бы смайлик). Вам не сложно и я буду очень рада!Каждое ваше действие,будь то лайк, комментарий или подписка, значит для меня больше,чем вы можете себе представить💚 Подписывайтесь Признательна всем за подписки и оценки!Огромная благодарность каждому из вас! Ингредиенты: Яйца 2 шт Молоко 150 мл Соль 1 ч.л Сушёный Орегано 0,5 ч.л Сушеный чеснок 1 ч.л Перец чёрный 0,5 ч.л (по вкусу) Овсяные хлопья 100 гр Разрыхлитель 1 ч.л Капуста 400 гр Лук 1 шт Для заливки верха Яйцо 1 шт Сметана 1 ст.л Итого на 100 грамм: Калорийность - 101.99 ккал. Белок - 5.37 г. Жиры - 3.89 г. Углеводы - 11.69 г Желаю Вам удачного приготовления! Радуйте себя и своих близких! Пошаговый видео