Левая колонка
Гору сможет покорить лишь тот, кто не оглядывается назад.
#ДевизДня
Ирина Наливайко
Поделилась заметкой
Ирина Наливайко
Поделилась заметкой
01:44
42 комментария
523 раза поделились
9.4K классов
Ирина Наливайко
Поделилась темой
10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СУСТАВОВ, НЕ ВСТАВАЯ С ПОСТЕЛИ.
Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский.
Для стоп
Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях.
Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.
1. «Отталкивание»
И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, на ширине плеч.
Поочередно вытяги
8 комментариев
240 раз поделились
933 класса
- Класс
Ирина Наливайко
Поделилась темой
Насыпь щепотку соли в любимый шампунь.. Ты будешь в шоке!
Хотите всегда превосходно выглядеть? Возьмите обычную поваренную соль. Купить такую можно в любом магазине за копейки. В то же время многие красавицы знают, что соль – лучшая помощница для красоты волос и кожи. Узнайте все секреты здесь
Соль уже хорошо известна своими полезными свойствами. Многие используют ее в качестве ванночек для ног, но есть множество других отличных способов использования.
Попробуйте некоторые из них для себя:
1. Уход за волосами
Если ваши волосы быстро жирнеют, вы можете попробовать этот трюк: Добавьте горсть соли к обычной шампуни. Вымойте, и состояние ваших волос будет превосходное, обратите внимание
67 комментариев
2.1K раз поделились
5.3K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья51
- Елена Водолажская(Подкина)г. Нижняя Тура (Свердловская область)
- МИША ДОМАШНИЙ МАСТЕРг. Нижняя Тура (Свердловская область)
- Ирина Родионова (Белова)г. Нижняя Тура (Свердловская область)
66 подписчиков
Подарки
Группы16
- Призы от Одноклассников2886235 подписчиков
- Вега Микс - три в ряд1046291 подписчик
- Поздравления и открытки для друзей бесплатно599590 подписчиков
- Наливайко всех стран объединяйтесь29 подписчиков
- ДаЧнИк №1 - 1000 Советов482562 подписчика